Exhortan a cuidar la salud mental a través de hábitos saludables
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo ha llamado a la población a fortalecer el cuidado de la salud mental mediante la adopción de hábitos saludables y actividades que contribuyan al bienestar emocional. La institución ha destacado que la salud mental influye directamente en la forma en que las personas piensan, sienten y actúan en su vida cotidiana, por lo que su atención es fundamental en todas las etapas de la vida, especialmente durante la adolescencia y juventud, debido a los cambios físicos, hormonales y emocionales propios de estos periodos.
El IMSS ha señalizado que los trastornos mentales pueden afectar a cualquier persona y tienen un origen multifactorial, relacionado con aspectos genéticos, psicológicos, neurológicos, ambientales y sociales. La psicóloga Maile Hurtado Pérez, adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 36 del IMSS en Hidalgo, subrayó que la atención oportuna requiere una valoración integral y, cuando sea necesario, la intervención coordinada de profesionales de medicina, psicología clínica y psiquiatría. Hurtado Pérez enfatizó que los trastornos mentales son condiciones tratables y que buscar atención psicológica o psiquiátrica no es una señal de debilidad, sino una acción responsable para proteger el bienestar personal.
Entre las recomendaciones para favorecer una buena salud mental se incluyen mantener una alimentación equilibrada, realizar ejercicio de manera regular, fortalecer las relaciones interpersonales, disminuir el consumo de alcohol y tabaco, así como asegurar un descanso adecuado de al menos ocho horas diarias. Adicionalmente, se aconseja participar en actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas, y fomentar el hábito de la lectura, que contribuye a mejorar la atención y la memoria, incrementar la motivación y reducir los niveles de estrés.
“La salud mental es un componente esencial de la salud integral y representa una prioridad para el IMSS,” señaló Hurtado Pérez, quien destacó la importancia del autocuidado para identificar y regular adecuadamente las emociones. El IMSS Hidalgo recordó que la población derechohabiente puede acudir a los módulos PrevenIMSS ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), donde se realizan detecciones de depresión, ansiedad, psicosis y trastornos de conducta en niñas, niños y adolescentes, además de tamizajes relacionados con conducta suicida y autolesiva. En los Hospitales Generales de Zona también se ofrecen servicios de consulta externa de psicología clínica y psiquiatría, por lo que la institución hace un llamado a la población para solicitar atención profesional ante cualquier señal de afectación a la salud mental.
