Definida como una «enfermedad silenciosa» debido a la falta de síntomas en sus etapas iniciales, la osteoporosis se ha convertido en una de las principales amenazas para la salud ósea de la población hidalguense. En el marco del Día Mundial de la Osteoporosis, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo lanzó un llamado a la población para reforzar el autocuidado y adoptar hábitos saludables desde la juventud.
De acuerdo con el maestro en Terapia Física y Rehabilitación del Hospital General de Zona (HGZ) No. 36 de Pachuca, Christian Orlando Arreola Sevilla, esta condición se caracteriza por la pérdida progresiva de la densidad ósea, volviendo los huesos frágiles y susceptibles a rupturas. “Generalmente se diagnostica después de una fractura en huesos como los dedos, el brazo o, en casos más graves, la cadera, cuya afectación puede derivar en complicaciones severas e incluso en fallecimiento. Este padecimiento tiene mayor prevalencia en mujeres”, advirtió el especialista del IMSS. Aunque el envejecimiento es un factor determinante, existen hábitos y condiciones que aceleran el deterioro de la estructura ósea: Estilo de vida: consumo excesivo de tabaco y alcohol, así como la falta de actividad física constante (sedentarismo). Salud general: presencia de enfermedades crónico-degenerativas y antecedentes familiares directos de osteoporosis.
Grupo vulnerable: adultos mayores y mujeres en etapa de posmenopausia. El Seguro Social enfatizó que la prevención comienza en el plato. Mantener una alimentación equilibrada que incluya alimentos ricos en calcio y vitamina D es fundamental para fortalecer los huesos. Entre los alimentos recomendados se encuentran: lácteos y huevo, pescados, semillas y frutos secos, y frutas y verduras de hoja verde. El IMSS en Hidalgo urgió a los derechohabientes a no esperar a sufrir una caída o una lesión para revisar su salud ósea. Ante cualquier sospecha o si se cuenta con factores de riesgo, es fundamental acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) correspondiente. A través del programa PrevenIMSS, el instituto ofrece un abordaje multidisciplinario coordinado por especialistas en Reumatología, Ortopedia, Nutrición y Trabajo Social, garantizando una atención integral para promover un envejecimiento libre de discapacidad.
