PACHUCA DE SOTO, 23 DE OCT./NEWS HIDALGO/.- Con la participación de más de 150 personas mayores de 60 años, el Instituto para la Atención de las y los Adultos Mayores del Estado de Hidalgo (IAAMEH) llevó a cabo un encuentro de Tai Chi Chuan en el Centro Gerontológico Integral (CGI) Pachuca, con el objetivo de fomentar la actividad física, la convivencia y el bienestar emocional.
En la jornada participaron integrantes de grupos de Pachuca, Tolcayuca, Mineral del Chico, Tulancingo y Villa de Tezontepec, quienes compartieron experiencias y mostraron los avances alcanzados a través de esta disciplina, que combina movimientos suaves y coordinados con técnicas de respiración y concentración.
La directora general del IAAMEH, Penélope Apodaca Sinsel, resaltó la importancia de crear espacios que permitan a las personas mayores mantenerse activas, fortalecer sus vínculos comunitarios y facilitar su integración social.
Indicó que estas actividades son parte de las acciones para ampliar las oportunidades de desarrollo de la población adulta mayor, en línea con las instrucciones del gobernador Julio Menchaca Salazar, con el fin de promover un envejecimiento activo y saludable en los municipios de Hidalgo.
El Tai Chi Chuan se distingue por sus movimientos lentos y controlados, que ayudan a mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación y la fuerza muscular. Además, puede favorecer la postura y la movilidad, aspectos cruciales para conservar la autonomía en las actividades cotidianas y reducir el riesgo de caídas.
Esta práctica también promueve la concentración y la relajación, ayuda a manejar el estrés y permite adaptar los ejercicios a las capacidades de cada participante, de acuerdo con sus condiciones de salud.
Durante el encuentro, los asistentes realizaron ejercicios guiados por instructores en un ambiente de compañerismo y respeto, con el propósito de fortalecer la convivencia y destacar la importancia de mantenerse activos durante la edad adulta mayor.
