El IMSS en Hidalgo promueve hábitos saludables en el Día Internacional del Autocuidado
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo invita a la población a mantener o adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades crónico-degenerativas, en el marco de la conmemoración del Día Internacional del Autocuidado. Este concepto abarca acciones individuales orientadas al bienestar y contribuye a una mejor calidad y esperanza de vida.
“La finalidad de este día es concientizar a la sociedad sobre la importancia de la educación para la salud, los hábitos diarios y de aplicar los cambios necesarios que favorezcan la salud física y emocional de los pacientes y sus familiares”, explicó la supervisora de Trabajo Social del IMSS en la entidad, Andrea Calero López.
Las recomendaciones para el autocuidado son las siguientes:
- Mantener una alimentación equilibrada, con frutas, verduras y vegetales.
- Practicar actividad física diaria o al menos tres veces por semana.
- Dormir el tiempo suficiente para un descanso reparador.
- Realizar hábitos de higiene personal.
- Fomentar la interacción social y actividades recreativas.
- Acudir de manera regular a las revisiones médicas a la Unidad de Medicina Familiar correspondiente.
- Evitar hábitos dañinos como el consumo de tabaco, drogas, comida chatarra y bebidas azucaradas.
El IMSS en Hidalgo implementa diversas estrategias a través del Programa Integral de Salud PrevenIMSS, que incluyen acciones de promoción, prevención y detección oportuna de enfermedades crónico-degenerativas. Entre las acciones que realiza el IMSS se encuentran las Estrategias Educativas de Promoción para la Salud, como ChiquitIMSS y JuvenIMSS, así como GeriatrIMSS, dirigidas a diferentes etapas de vida.
El IMSS en Hidalgo exhorta a la población a acudir de manera periódica a las Unidades de Medicina Familiar, con el propósito de generar conciencia sobre la importancia de cuidar la salud y mantener un bienestar integral.
