Previenen sobre el cuidado de la vista ante el uso prolongado de dispositivos electrónicos

El IMSS en Hidalgo quiere que tengas en cuenta cómo afecta a tus ojos el uso prolongado de aparatos electrónicos como celulares, tabletas, computadoras y televisores. Mirar pantallas por mucho tiempo puede causar molestias, cansancio en los ojos y, a la larga, problemas más graves si no te cuidas, según Yenny Pérez Corona, enfermera supervisora de salud pública del IMSS en Hidalgo. Algunos síntomas son visión borrosa, ojos rojos, sientes ardor, sequedad o dolor de cabeza. Para evitar la fatiga visual digital, Pérez recomienda seguir la regla 20-20-20: cada 20 minutos de pantalla, mira algo a 6 metros durante 20 segundos. También ajusta el brillo, la distancia y parpadea seguido. Estas acciones son importantes si pasas mucho tiempo frente a pantallas, como estudiantes, oficinistas o quienes usan tecnología a diario. Cuidar tus ojos no solo protege tu vista, también mejora tu concentración y bienestar. El IMSS en Hidalgo busca que las personas se mantengan sanas, promoviendo hábitos que garanticen su bienestar total.