IMSS en Hidalgo promueve hábitos saludables para prevenir enfermedades óseas
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo invita a la población a mantener hábitos saludables para prevenir enfermedades óseas como la osteoporosis y la osteopenia, que pueden causar debilidad en los huesos. Los huesos son fundamentales para el organismo, ya que proporcionan soporte estructural, protegen órganos vitales y facilitan el movimiento junto con los músculos. Además, almacenan minerales como el calcio y producen células sanguíneas en la médula ósea.
La jefa de Enfermería de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 16 de Actopan, Hortenia Zamora Pérez, destacó que descuidar la salud ósea puede ser peligroso, ya que en etapas iniciales no existen síntomas evidentes. Es importante acudir a recibir atención médica ante cualquier señal que pueda indicar un padecimiento. Algunos factores que pueden desencadenar estas enfermedades incluyen el envejecimiento, sedentarismo, herencia biológica, tabaquismo, ingesta excesiva de alcohol y una alimentación poco saludable.
Zamora Pérez subrayó la importancia de mantener una alimentación balanceada rica en calcio, magnesio y fósforo, presentes en productos como leche, yogur, queso, frutos secos, pescados y legumbres, esenciales para evitar la aparición de estas enfermedades. Además, destacó la relevancia de consumir vitamina D, que facilita la absorción de calcio, y se encuentra en alimentos como pescado, huevo, hígado y hongos.
El IMSS en Hidalgo recomienda a las personas acudir a las UMF y visitar los Módulos PrevenIMSS, donde se realizan acciones de detección oportuna y, en caso necesario, se proporciona el envío para recibir atención médica.
