El IMSS en Hidalgo recomienda precauciones para evitar el golpe de calor
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo exhorta a las personas a tomar las precauciones necesarias para evitar el golpe de calor debido a las altas temperaturas características de la temporada de primavera y verano. Es importante evitar la exposición solar entre las 11:00 y 17:00 horas, dado que durante este horario la temperatura se eleva aún en la sombra. Se debe prestar especial atención a niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y enfermos crónicos, ya que son quienes presentan mayor riesgo.
“El golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal sube por encima de los 40 °C y el organismo pierde la capacidad de regularla, lo que puede provocar daños severos en órganos vitales como el cerebro, el corazón y los riñones”, destacó la coordinadora de Enfermería en salud pública del IMSS en Hidalgo, Yenny Leticia Pérez Corona.
Recomendó lo siguiente para evitar el golpe de calor:
- Tomar agua natural de manera constante, evitando bebidas azucaradas o alcohólicas.
- Utilizar ropa de colores claros, de manga larga y ligera.
- Usar sombrilla, gorra o sombrero de ala ancha que proteja el rostro, cuello y hombros.
- Permanecer en espacios frescos y ventilados.
- Realizar actividades deportivas o recreativas al aire libre cuando el sol haya disminuido.
- Consumir alimentos frescos, frutas y verduras.
- Evitar el consumo de alimentos o bebidas en la vía pública.
- Utilizar protector solar con Factor de Protección Solar (FPS) mayor a 30, aplicándolo al menos 30 minutos antes de exponerse al sol y replicándolo cada tres o cuatro horas.
- Nunca dejar a niños pequeños, adultos mayores o animales de compañía encerrados dentro de vehículos expuestos a las altas temperaturas, ya que puede ser mortal.
“Es necesario estar atento a las señales de alarma como son: dolor de cabeza intenso y mareos, piel seca, roja y caliente, ritmo cardiaco acelerado y pulso débil, confusión, desorientación o pérdida del conocimiento, náuseas y vómito”, destacó la coordinadora.
En caso de presentar alguno de estos síntomas, es necesario trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y sombreado, retirar el exceso de ropa, enfriar el cuerpo con paños mojados y acudir a recibir atención médica oportuna en las unidades del Instituto.
